Manfaat Alpukat

Alpukat merupakan buah yang baanyak khasiatnya baik dalam kesehatan, ekonomi dll. buah yang berasal dari daerah meksiko dan beberapa negara di kawasan Amerika selatan ini juga mampu untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Nah saya akan memeberikan sedikit info tentang manfaat buah alpukat bagi kesehatan kita.
Berikut Manfaat Alpukat bagi kesehatan :

  1.Dapat Menjaga kesehatan mata kita

Kenapa bisa menjaga kesehatan mata???? Hal ini dikarenakan buah alpukat memiliki kandungan senyawa vitamin A yang sangat melimpah. Nah tentunya anda sudah tahu bukan manfaat vitamin A sendiri???? Vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata seseorang, karena vitamin A dapat menangkal radikal bebas.

   2.Dapat Melindungi kesehatan jantung anda

Salah satu kandungan yang sangat baik dari buah alpukat adalah Folat, sedangkan folat ini sendiri memiliki fungsi yang sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung seseorang, adapun bagi anda yang menginginkan jantungnya bisa tetap sehat, dapt mengkonsumsi buah alpukat ini secara rutin.

   3.Menghindarkan tubuh dari serangan kanker

Adanya kandungan antioksidan alami, folat, vitamin E dan C, membuat buah alpukat bisa menjadi solusi alternative bagi anda yang ingin terhindar dari serangan penyakit berbahaya seperti kanker. Semua kandungan diatas dapat membantu anda untuk terhindar dari sel-sel kanker.

    4.Dapat menjaga tekanan darah seseorang

Bagi anda yang memiliki masalah pada tekanan darah atau Hipertensi. Dapat mengkonsumsi buah ini secara rutin agar tekanan darah anda menjadi lebih stabil dan normal kembali. Kenapa buah alpukat bisa mengontrol tekanan darah seseorang??? Hal ini dikarenan alpukat memiliki kandungan Potassium yang meilmpah.

   5.Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Dalam Tubuh

Walaupun sebenarnya buah alpukat mempunyai kandungan lemak, namun kandungan lemak yang terdapat pada buah alpukat tidak berbahaya bagi kesehatan seseorang (lemak tak jenuh), malah justru alpukat bisa menjadi salah satu buah penurun kolestrol jahat yang bersarang ditubuh anda.

   6.Alpukat dapat mengontrol tekanan gula darah dalam tubuh

Nah setelah tadi dijelaskan diatas bahwa alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menutunkan kolestrol jahat, ternyata kandungan lemak tak jenuh ini juga bisa bermanfaat untuk anda yang memiliki masalah gula darah tinggi. Dengan mengkonsumsi buah alpukat setiap hari, berarti anda secara tidak langsung turut serta mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

selain manfaat diatas masih banyak lagi manfaat dari alpukat itu sendiri contohnya untuk mengatur kelembaban kulit, mencegah kanker, mengurangi keriput dan masih banyak manfaatnya. Maka dari itu konsumsilah minimal dalam seminggu 6 kali agar tubuh anda terhindar dari berbagai penyakit.